Julie HERVE, auteur sur julieherve.com

Julie HERVE

Sophrologie : quels bénéfices pour la santé ?

Du grec sos (harmonie), phren (conscience) et logos (étude), cela signifie textuellement, « étude de la conscience harmonieuse ». Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette discipline vise à restaurer l’harmonie entre le corps et l’esprit. En libérant les tensions, elle induit une détente profonde et une recharge d’énergie, d’où une diminution rapide …

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Les 5 astuces santé pour bien commencer la nouvelle année !

Qu’il vous tarde d’en finir avec elle, que vous lui soyez reconnaissante de vous avoir appris de vos échecs, ou que vous la quittiez avec nostalgie pour ses bons moments, chaque fin d’année est toujours l’occasion de faire le bilan. Et qui dit bilan dit bonnes résolutions ! Allez, on va pas se mentir, aussitôt …

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