Bouger plus, oui mais quand ?
Les organismes nationaux de santé publique sont aujourd’hui en alerte : 95 % des adultes sont trop sédentaires. Ils ont un risque accru de santé parce qu’ils ne bougent pas assez au quotidien. Lorsqu’on prend soin des autres en général {aidant, soignant, parent, éducateur, enseignant, thérapeute, coach, etc .. }, cette volonté de prendre soin …
minimalisme et santé, l’accord parfait !
Le minimalisme a été un courant artistique des années 50, dans un New York en pleine vague du Pop Art, réponse artistique à la sociéte de consommation qui se mettait alors en place. Héritier du Bauhauss, on peut résumer sa devise aux mots de Ludwig Mies van der Rohe : « less is more », que l’on …
Sophrologie : quels bénéfices pour la santé ?
Du grec sos (harmonie), phren (conscience) et logos (étude), cela signifie textuellement, « étude de la conscience harmonieuse ». Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette discipline vise à restaurer l’harmonie entre le corps et l’esprit. En libérant les tensions, elle induit une détente profonde et une recharge d’énergie, d’où une diminution rapide …
Sophrologie : quels bénéfices pour la santé ? Lire la suite »
Les 5 astuces santé pour bien commencer la nouvelle année !
Qu’il vous tarde d’en finir avec elle, que vous lui soyez reconnaissante de vous avoir appris de vos échecs, ou que vous la quittiez avec nostalgie pour ses bons moments, chaque fin d’année est toujours l’occasion de faire le bilan. Et qui dit bilan dit bonnes résolutions ! Allez, on va pas se mentir, aussitôt …
Les 5 astuces santé pour bien commencer la nouvelle année ! Lire la suite »
Pourquoi les régimes alimentaires sont un échec ?
Vous vous demandez pourquoi les régimes ne durent jamais dans le temps ? Vous avez essayé divers types de régimes qui se sont tous soldés par un échec ? Vous vous êtes sentis honteux.euse de ne pas avoir réussi à tenir la distance ? Après des débuts sur les chapeaux de roues, le quotidien a …
Pourquoi les régimes alimentaires sont un échec ? Lire la suite »