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Bouger plus, oui mais quand ?
Les organismes nationaux de santé publique sont aujourd’hui en alerte : 95 % des adultes sont trop sédentaires. Ils ont un risque accru de santé parce qu’ils ne bougent pas assez au quotidien. Lorsqu’on prend soin des autres en général {aidant, soignant, parent, éducateur, enseignant, thérapeute, coach, etc .. }, cette volonté de prendre soin …
Sophrologie : quels bénéfices pour la santé ?
Du grec sos (harmonie), phren (conscience) et logos (étude), cela signifie textuellement, « étude de la conscience harmonieuse ». Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette discipline vise à restaurer l’harmonie entre le corps et l’esprit. En libérant les tensions, elle induit une détente profonde et une recharge d’énergie, d’où une diminution rapide …
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Pourquoi les régimes alimentaires sont un échec ?
Vous vous demandez pourquoi les régimes ne durent jamais dans le temps ? Vous avez essayé divers types de régimes qui se sont tous soldés par un échec ? Vous vous êtes sentis honteux.euse de ne pas avoir réussi à tenir la distance ? Après des débuts sur les chapeaux de roues, le quotidien a …
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